Το φαρμακείο του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί όλες οι στιγμές που περιμένουμε έναν ολόκληρο χρόνο. Είναι μία εποχή άμεσα συνυφασμένη με τις διακοπές, την ξεκούραση, τη χαλάρωση, τα ατελείωτα παιχνίδια στη θάλασσα και την άμμο, τις βραδινές βόλτες, το ωραίο φαγητό και πολλά άλλα. Το κλειδί για να προετοιμάσουμε και να απολαύσουμε αυτές τις στιγμές είναι η δημιουργία ενός σωστού φαρμακείου διακοπών με βασικά είδη, για να αντιμετωπίσουμε οποιαδήποτε κατάσταση και να μην χρειαστεί να αναζητήσουμε βοήθεια σε άγνωστα μέρη.

Το πρώτο που πρέπει να υπάρχει  στη λίστα μας είναι το αντηλιακό μας. Επιλέγουμε αντηλιακό κατάλληλο για τον δικό μας τύπο δέρματος, με υψηλό δείκτη προστασίας 30spf ή 50spf. Εφαρμόζουμε και ανανεώνουμε συχνά και στο πρόσωπο και στο σώμα, ενώ αν έχουμε και παιδιά προμηθευόμαστε ένα αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό για να διατηρεί την προστασία του κατά τη διάρκεια των βουτιών κάτω από τον ήλιο.

Επειδή όμως η πιθανότητα ερεθισμού από τον ήλιο, παρά τη χρήση αντηλιακού, είναι υπαρκτή δεν πρέπει να ξεχάσουμε μία κρέμα για μετά τον ήλιο. Μία καλή επιλογή “after sun” προϊόντος με καταπραϋντική δράση είναι αυτά που βασίζονται στην αλόη ή στο γιαούρτι.

Οι βραδινές βόλτες θα πρέπει να συνοδεύονται από ένα αντικουνουπικό προϊόν σε μορφή spray ή κρέμας, ενώ για τον βραδινό μας ύπνο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντικουνουπικά αυτοκόλλητα ή συσκευή για τον χώρο. Συγχρόνως θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για κάθε είδους τσίμπημα, και όχι μόνο από κουνούπια, γι’ αυτό ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που θα βάλουμε στο φαρμακείο μας είναι ένα αντιισταμινικό τζελ και μία κρέμα με αντιβίωση και κορτιζόνη, που θα φανούν χρήσιμα για ένα ήπιο έως και πιο σοβαρό τσίμπημα.

Ένα αντιισταμινικό φάρμακο και μία κορτιζόνη από του στόματος είναι σημαντικά για να προλάβουμε μία σοβαρή αλλεργική αντίδραση που μπορεί να προκληθεί από έντομα, γύρη, επαφή με φυτά ή ακόμα και από φαγητό. Κάποιος που έχει μία γνωστή σοβαρή αλλεργία θα πρέπει να προμηθευτεί μία ένεση αδρεναλίνης, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό και μετά από συνταγογράφηση.

Η αλλαγή περιβάλλοντος, διατροφικών συνηθειών και νερού μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικές διαταραχές. Γι’ αυτό δεν θα αμελήσουμε να εφοδιάσουμε το φαρμακείο μας με ένα αντιδιαρροϊκό και ένα αντιεμετικό φάρμακο, καθώς και ένα προβιοτικό για ενίσχυση της εντερικής χλωρίδας. Αν το ταξίδι μας περιλαμβάνει τη χρήση πλοίου ή οδικώς διαδρομή με στροφές θα ήταν χρήσιμη η προμήθεια σκευασμάτων κατά της ναυτίας, ενώ το αντιεμετικό θα φανεί πολύτιμο σε περίπτωση που η χρήση του προληπτικού σκευάσματος δεν ήταν αρκετή.

Επιπλέον επειδή η έξοδος για φαγητό είναι κομμάτι της διασκέδασης και συχνά λόγω της κατανάλωσης διαφορετικών φαγητών αλλά και μεγαλύτερης ποσότητας μπορεί να αντιμετωπίσουμε φούσκωμα ή καούρα, ένα αντιόξινο σκεύασμα για το στομάχι θα μας σώσει από ενοχλητικές καταστάσεις. Κάποιος που αντιμετωπίζει χρόνιο θέμα με το στομάχι ή έχει ιδιαίτερη ευαισθησία θα μπορούσε να συμπεριλάβει και ένα χάπι πραζόλης.

Αν οι εξορμήσεις μας περιλαμβάνουν πεζοπορία ή άλλες δραστηριότητες κάτω από τον ήλιο και σε υψηλές θερμοκρασίες που θα μας κάνουν να ιδρώσουμε και να καταπονηθούμε θα ήταν χρήσιμο να έχουμε ένα σκεύασμα ηλεκτρολυτών.

Δεν πρέπει να ξεχάσουμε ένα αντιπυρετικό και ένα παυσίπονο, όπως ένα σκεύασμα παρακεταμόλης και ένα σκεύασμα ιβουπροφαίνης αντίστοιχα. Ειδικά αν ταξιδεύουμε μαζί με παιδιά δεν πρέπει να παραλείψουμε το θερμόμετρο.

Ένα βασικό σετ πρώτων βοηθειών θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα αντισηπτικό διάλυμα για πληγές, ένα επουλωτικό προϊόν, γάζες, επίδεσμο, αιμοστατικό και απλό βαμβάκι καθώς και ένα τσιμπιδάκι για αφαίρεση κάποιου αγκαθιού ή κεντριού.

Όσοι ακολουθούν κάποια συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή, καλό θα ήταν να έχουν μαζί τους επαρκή ποσότητα των φαρμάκων τους για όλες τις μέρες της διαμονής τους.

Σε περίπτωση που ταξιδεύουμε για αρκετές μέρες στο εξωτερικό θα μπορούσαμε πάντα μετά από ιατρική  συνταγογράφηση να έχουμε μία αντιβίωση ευρέως φάσματος, λόγω της αδυναμίας πρόσβασης σε τέτοιου είδους φάρμακα σε μία χώρα του εξωτερικού.

Ετοιμάζοντας το φαρμακείο σας

• Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης σε όλα τα σκευάσματα , καθώς κάποια από αυτά μπορεί να έχουν μείνει για καιρό στο φαρμακείο του σπιτιού σας.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε σύριγγες ή μετρητές σε περίπτωση που ταξιδεύετε με παιδιά.
• Προμηθευτείτε μικρές συσκευασίες και τοποθετείστε στο φαρμακείο σας τα είδη χωρίς την εξωτερική συσκευασία (π.χ. μπουκάλια σιροπιών, καρτέλες χαπιών).
• Διατηρήστε το φαρμακείο σε σκιερό και δροσερό μέρος για να αποφύγετε την αλλοίωση του περιεχομένου.

Όσα αναφέρθηκαν δεν είναι υπερβολή. Αφιερώστε λίγο χώρο στη βαλίτσα σας για το φαρμακείο τω διακοπών σας, που θα σας «σώσει» σε περίπτωση που έρθετε αντιμέτωποι με μικρές αλλά δυσάρεστες εκπλήξεις. Όταν είμαστε προετοιμασμένοι είμαστε και πιο χαλαροί να απολαύσουμε όμορφες στιγμές με τις οικογένειές μας και τους  φίλους μας.