Ανοσοποιητικό – Τριχόπτωση

Μετά τις διακοπές και το όμορφο αλλά ζεστό καλοκαίρι, έρχεται το μαγευτικό φθινόπωρο, με τα δέντρα να ρίχνουν τα φύλλα τους και να αποθηκεύουν το νερό που χρειάζονται από τα πρωτοβρόχια. Φθινόπωρο = φθίνω + οπώρα, η εποχή που φθίνουν τα φρούτα.

Ο ανθρώπινος οργανισμός, συνηθισμένος για τρεις και πλέον μήνες σε υψηλές θερμοκρασίες, καλείται τώρα να προσαρμοστεί σε διαφορετικές καιρικές και ατμοσφαιρικές συνθήκες. Οι γρίπες, τα κρυολογήματα, το συνάχι αρχίζουν να μας χτυπούν την πόρτα. Παρασυρμένοι από τον ξέφρενο ρυθμό της ζωής, πολλές φορές δεν τρεφόμαστε σωστά, δεν ασκούμαστε, δεν περπατάμε. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο οφείλουμε να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας και να ενισχύσουμε, κατά κάποιον τρόπο, την ανοσία μας, ώστε να αντιμετωπίσουμε πιθανές αρρώστιες με αποτελεσματικότερο τρόπο.

Σε αυτό το σημείο, λοιπόν, έρχεται ο φαρμακοποιός μας, με κατάλληλες προτάσεις που ταιριάζουν στο προφίλ του κάθε ανθρώπου, να μας συμβουλεύσει και να μας προμηθεύσει με βιταμινούχα σκευάσματα, που σκοπό έχουν την υγεία και ευεξία μας.

Τέλος, μην λησμονήσουμε πως, μετά την ταλαιπωρία των μαλλιών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, συχνά εμφανίζεται σε πολλά άτομα η εποχιακή φθινοπωρινή τριχόπτωση.

Α) Τριχόπτωση

Η φθινοπωρινή τριχόπτωση δεν πρέπει να μας ανησυχεί ιδιαίτερα, διότι με την κατάλληλη θεραπεία αντιμετωπίζεται γρήγορα και άμεσα. Τα αίτια θα τα αναζητήσουμε ως εξής:

• αλλαγή θερμοκρασίας που προκαλεί στρες στα τριχοθυλάκια
• ηλιακή ακτινοβολία που αδυνατεί και θαμπώνει το τριχωτό της κεφαλής
• κρύο και χαμηλές θερμοκρασίες, όπου σε συνδυασμό με την ξηρότητα του αέρα σε εσωτερικούς χώρους, επηρεάζουν και αυξάνουν την πτώση των μαλλιών
• η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει σημαντικό μερίδιο ευθύνης στην τριχόπτωση

Να επισημάνουμε πως, όταν χάνουμε 50 με 100 τρίχες ημερησίως, είναι φυσιολογικό. Όμως, από 100 και πάνω αρχίζει το πρόβλημα και πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Απαιτείται λούσιμο με ήπιο ή τονωτικό σαμπουάν και λήψη σκευασμάτων από το φαρμακείο που περιέχουν βιταμίνες συμπλέγματος Β, σελήνιο, κυστεΐνη, ψευδάργυρο, σίδηρο, ω3 λιπαρά οξέα.

Εντελώς εγκυκλοπαιδικά να αναφέρουμε και τον κύκλο ζωής της τρίχας, που διακρίνεται σε 3 φάσεις:

1. Αναγενής φάση → σύνθεση κερατίνης → ανάπτυξη τρίχας
2. Καταγενής φάση → υποχώρηση τριχοθύλακα → τριχόπτωση
3. Τελογενής φάση → ανάπαυση – ηρεμία → αρχή ανάπτυξης

Στο τριχωτό της κεφαλής έχουμε σχεδόν 100.000 τρίχες. Το 90% είναι σε φάση ανάπτυξης, ενώ το 10% σε φάση πτώσης. Η φάση 1 διαρκεί τέσσερα έτη περίπου, η φάση 2 λίγες ημέρες και η φάση 3 διαρκεί 3 με 4 μήνες.

Στην περίπτωση της φθινοπωρινής τριχόπτωσης, ο φαρμακοποιός μπορεί να μας προτείνει ασφαλή σκευάσματα που περιέχουν τις εξής βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Βιταμίνη Α

Βρίσκεται σε ψάρια, στο μουρουνέλαιο, στο γάλα, στο συκώτι, στα καρότα, σε λαχανικά και φρούτα. Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για την όραση, το δέρμα (αναπλαστική), για το ανοσοποιητικό, για την κυτταρική διαίρεση και για την ανάπτυξη της τρίχας των μαλλιών. Εφόσον η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για την ομαλή ανάπτυξη των κυττάρων, ωφελεί και στα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής.

Βιταμίνη Β3 – Νιασίνη

Βρίσκεται στα δημητριακά, γαλακτοκομικά, κοτόπουλο, σπαράγγια, σκουμπρί, κρέας, φιστίκια. Είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη και βοηθά στον μεταβολισμό των κυττάρων, στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, καθώς επίσης έχει και αντιοξειδωτική δράση. Η έλλειψή της οδηγεί σε τριχόπτωση, ενώ όταν βρίσκεται σε επαρκή ποσότητα στον οργανισμό προάγει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

Βιταμίνη Β6 – Πυριδοξίνη

Συναντάται σε πουλερικά, κρέας, τόνο, σολομό, φασόλια, μπανάνες, σόγια, δημητριακά. Προάγει την παραγωγή των πρωτεϊνών, της αιμοσφαιρίνης, τη νευρική λειτουργία και την καλή υγεία των μαλλιών. Όταν η βιταμίνη Β6 λείπει από τον οργανισμό, τότε αυξάνεται η δράση των ανδρογόνων και, συνεπώς, έχουμε τριχόπτωση.

Βιταμίνη Β7 – Βιοτίνη

Συναντάται στο συκώτι, σολομό, τόνο, χοιρινό, γλυκοπατάτα, σπανάκι, γάλα, γιαούρτι, μπανάνες, αβοκάντο. Βοηθά στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην ομαλή λειτουργία του μεταβολισμού και στη φυσιολογική κατάσταση μαλλιών και δέρματος. Η λέξη βιοτίνη προέρχεται από την ελληνική λέξη «βίος» = ζωή και την κατάληξη «-ίνη» από την οργανική χημεία. Σε έλλειψή της έχουμε τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια, κόπωση, άλγος και όχι καλή ψυχολογική διάθεση.

Σελήνιο

Βρίσκεται στα ψάρια, οστρακοειδή, κρέας, δημητριακά, γαλακτοκομικά, εντόσθια ζώων, φρούτα και λαχανικά. Είναι ιχνοστοιχείο με αντιοξειδωτική δράση, βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδή, συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Η έλλειψή του οδηγεί σε άγχος, χαμηλό ανοσοποιητικό, αναιμία, τριχόπτωση, υπογονιμότητα, ορμονικά προβλήματα.

Β) Ανοσοποιητικό

Είναι ένα μαγικό δίκτυο κυττάρων και πρωτεϊνών, που συνεργάζονται άψογα με σκοπό την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε μολύνσεις και είναι διασπαρμένα σε ολόκληρο το σώμα.

Διακρίνεται στο ενδογενές ή έμφυτο ανοσοποιητικό σύστημα και στο επίκτητο ή προσαρμοστικό ανοσοποιητικό σύστημα.

Το ενδογενές αποτελείται από τα ουδετερόφιλα, τα μονοκύτταρα, το συμπλήρωμα και τους φυσικούς φονείς κυττάρων.

• Ουδετερόφιλα: λέγονται και πολυμορφοπύρηνα λευκά αιμοσφαίρια και, κατά την είσοδο ξένου σώματος στον οργανισμό, αυξάνονται και δρουν εναντίον βακτηρίων και μυκήτων και λιγότερο εναντίον ιών. Είναι τα περισσότερα από όλους τους τύπους λευκών αιμοσφαιρίων.
• Μονοκύτταρα: είναι το 5–10% των λευκών αιμοσφαιρίων. Κατά την είσοδό τους στους ιστούς μετατρέπονται σε μακροφάγα, που συχνά συνεργάζονται με τα Τ-λεμφοκύτταρα για την άμυνα του οργανισμού σε μολύνσεις.
• Συμπλήρωμα: κυρίως παράγονται από το ήπαρ και επιτίθενται αποτελεσματικά σε ξένα σώματα που εισέρχονται στον οργανισμό.
• Φυσικοί φονείς: τα κύτταρα αυτά σκοτώνουν μολυσμένα κύτταρα με ιούς.

Το επίκτητο ανοσοποιητικό αποτελείται από τα Τ-λεμφοκύτταρα, τα Β-λεμφοκύτταρα και τις κυτοκίνες.

• Τ-λεμφοκύτταρα: υπάρχουν κυτταροτοξικά, ρυθμιστικά και βοηθητικά και είναι υπεύθυνα για την κυτταρική ανοσία.
• Β-λεμφοκύτταρα: βοηθούν στην παραγωγή ειδικών αντισωμάτων (ανοσοσφαιρίνες) και προκαλούν τη χημική ανοσία.
• Κυτοκίνες: πρωτεΐνες που προάγουν τη σωστή επικοινωνία των κυττάρων του ανοσοποιητικού και, βέβαια, την αποτελεσματική αντιμετώπιση σε μολύνσεις και λοιμώξεις.

Για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό, αρκεί να προμηθευτούμε από το φαρμακείο μας τα κατάλληλα και ασφαλή σκευάσματα που περιέχουν:

Βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ)

Βρίσκεται σε εσπεριδοειδή, πορτοκάλια, λεμόνια, ακτινίδια, φράουλες, κόκκινες πιπεριές, μπρόκολο, ντομάτες και λάχανο.

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό.
2. Ενεργοποιεί το κολλαγόνο.
3. Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.
4. Έχει αντιοξειδωτική, αντιγηραντική δράση.
5. Βοηθά στον σχηματισμό ιστών του οργανισμού.

Σε έλλειψή της έχουμε αιμορραγίες ούλων, κόπωση, αδυναμία, αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις.

Ψευδάργυρος

Βρίσκεται σε μύδια, οστρακοειδή, βοδινό, χοιρινό, σταφίδες, δημητριακά. Ανήκει στα μέταλλα και βοηθά σε πολλές ενζυμικές διεργασίες, προάγει τον φυσιολογικό μεταβολισμό υδατανθράκων και αποτελεί δομικό συστατικό ενζύμων και πρωτεϊνών. Υπερενισχύει το ανοσοποιητικό σε συνδυασμό με βιταμίνη C. Βοηθά στη σύνθεση κερατίνης, πρωτεΐνης απαραίτητης για την καλή υγεία των μαλλιών.

Επίλογος

Οφείλουμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας το φθινόπωρο με καλή διατροφή, άσκηση και περπάτημα. Τα κρυολογήματα, το συνάχι, οι γρίπες και οι ιώσεις παραμονεύουν.

Εμείς, από την πλευρά μας, μπορούμε να απευθυνθούμε στον φαρμακοποιό μας, ώστε να μας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές για την ορθότερη και αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση πιθανών ασθενειών και την ενίσχυση του οργανισμού μας.

Στο φαρμακείο υπάρχουν σκευάσματα με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και διάφορα άλλα φυτικά συστατικά που θα μας βοηθήσουν πάρα πολύ.

Σε περίπτωση που παρουσιάζεται συγχρόνως απώλεια μαλλιών και καταβολή, ο φαρμακοποιός θα μας προτείνει έξυπνες, καλές λύσεις με τα σκευάσματα που διαθέτει, προκειμένου να ανταπεξέλθουμε με ασφαλή τρόπο σε όλα τα προβλήματα που μας απασχολούν.

Εν κατακλείδι, ας χτίσουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα με φυσικές τροφές και υγιεινό τρόπο ζωής και, όταν υπάρχει ανάγκη, μπορούμε αβίαστα να βοηθηθούμε από τα τονωτικά σκευάσματα που θα συναντήσουμε στον φιλόξενο χώρο του φαρμακείου.