Κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός , όπως και κάθε τύπος επιδερμίδας , η αντιμετώπιση όμως για το κρύο είναι μία!

Τώρα τον χειμώνα, εκτός από το σωστό outfit για να μην κρυώνουμε, πρέπει να δώσουμε περισσότερη έμφαση και στην επιδερμίδα μας, τόσο του σώματος όσο και του προσώπου, που πιθανόν να ταλαιπωρηθούν ιδιαίτερα από την απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας.

Ας δούμε λοιπόν μερικά tips για να προστατέψουμε την επιδερμίδα μας από την αφυδάτωση και την ξηροδερμία.

• Καθαρισμός επιδερμίδας
• Πρωταρχικό ρόλο παίζει ο τρόπος καθαρισμού αλλά φυσικά και τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε.
• Αν το δέρμα σας είναι επιρρεπές στην ξηροδερμία τον χειμώνα, καλό είναι να το καθαρίζετε με μη-ερεθιστικά καθαριστικά ή ακόμα και καθαριστικά προϊόντα χωρίς σαπούνι. Τα προϊόντα αυτά φέρουν την επισήμανση non-soap και αποτελούνται από ήπια συστατικά. Περιέχουν επίσης ελάχιστα αρώματα, με αποτέλεσμα να μην ερεθίζουν το δέρμα.
• Αν έχετε ακμή, αποφύγετε τα λιπαρά, φαγεσωρογόνα καλλυντικά για το δέρμα. Αν πάσχετε από ψωρίαση ή έκζεμα, αποφύγετε τις κρέμες με αρώματα και συντηρητικά. Καλό είναι να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας, για να σας συστήσει τα κατάλληλα χειμερινά προϊόντα για εσάς, ανάλογα με τη δερματοπάθεια που τυχόν έχετε. Και φυσικά δεν ξεχνάμε το σώμα, όταν πέφτει η θερμοκρασία, ο πιο εύκολος τρόπος για να παραμένουμε  ενυδατωμένοι μετά το ντους είναι να χρησιμοποιούμε μόνο αφρόλουτρα με ενυδατικούς παράγοντες, αλλά και σωστό pΗ. Το pΗ έχει τεράστια επίδραση στη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, στη διατήρηση της υγρασίας και στο μικροβίωμα του δέρματος. Εάν είναι αλκαλικό το pH (+9) το λιπιδικό στρώμα του δέρματος μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο, με αποτέλεσμα την ξηρότητα και τον ερεθισμό. Η διατήρηση του pH στο ιδανικό του επίπεδο 4,5-5,5 αποτρέπει επίσης την υπερανάπτυξη των βακτηρίων!

Ζεστό μπάνιο. Υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ωραίο ζεστό μπάνιο μετά από μία κουραστική κρύα μέρα; Όχι! Αλλά! Δυστυχώς η θερμότητα, από το ζεστό ντους μειώνει τα λιπίδια της επιδερμίδας και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, με επακόλουθο αυξημένη απώλεια υγρασίας, δημιουργία ερεθισμών και ερυθρότητα και επίσης μπορεί να δημιουργήσει ρωγμές στην επιφάνεια του δέρματος. Το ζεστό νερό εξατμίζεται γρήγορα και εάν το δέρμα δεν ενυδατωθεί αμέσως, οι ρωγμές στο δέρμα δημιουργούν μια αίσθηση φαγούρας. Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνουμε είναι όχι μόνο το πλύσιμο με χλιαρό νερό αλλά και να φροντίσουμε να είναι σύντομο.

• Ενυδάτωση μέσα & έξω
• Το δέρμα χρειάζεται εντατική ενυδάτωση τον χειμώνα για να διατηρηθεί υγιές. Η χρήση ενυδατικής κρέμας για ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. Ωστόσο, όλες οι ενυδατικές κρέμες και λοσιόν δεν είναι εξίσου αποτελεσματικές. Κάποιοι νιώθουν πως ακόμα και οι πιο παχύρρευστες κρέμες δεν ενυδατώνουν αρκετά το δέρμα τους, ενώ άλλοι βλέπουν την επιδερμίδα τους να γίνεται λιπαρή και με τάση για ακμή. Το μυστικό βρίσκεται στη μίξη και άλλων συστατικών, ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε επιδερμίδας .Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε μια ενυδατική  κρέμα χωρίς άρωμα ή λανολίνη. Να αλείφετε το δέρμα σας με την κρέμα αμέσως μόλις πλυθείτε, είτε είναι κρέμα σώματος είτε για τα χέρια.
• Επιλέξτε κάποια με μαλακτικούς, ενυδατικούς και μη αποφρακτικούς παράγοντες για τη φροντίδα του δέρματος, οι οποίοι καταπραΰνουν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα σας αφήνοντάς την να αναπνέει.
• Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να προσθέσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα έναν ορό για extra ενυδάτωση.
• Φυσικά όσο κι αν επενδύσουμε σε προϊόντα ομορφιάς, αν παραλείψουμε την κατανάλωση νερού, κινδυνεύουμε να αφυδατωθούμε, κάτι που θα ταλαιπωρήσει τον οργανισμό μας αλλά θα φανεί και εξωτερικά. Η ενυδάτωση τον χειμώνα ξεκινάει από μέσα, οπότε μην ξεχνάτε να πίνετε 8 ποτήρια νερό και να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά εποχής και η επιδερμίδα σας σίγουρα θα σας ευχαριστεί γι’ αυτό.

Scrub

Για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας σε βάθος, η απολέπιση είναι αναγκαία, επειδή απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και βοηθά την ενυδατική σας να απορροφηθεί καλύτερα. Ωστόσο, αυτό που πρέπει να προσέξετε τον χειμώνα είναι να μην κάνετε συνέχεια απολέπιση. Μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να μην αφαιρέσει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σας και διαταράξει τη φυσική ισορροπία της.

• Last but not least Αντηλιακό

Μην ξεχνάτε  να προστατεύετε το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία.  Ακόμα κι όταν έχει συννεφιά, ένα μέρος της φθάνει έως την επιφάνεια της γης, απλώς δεν είναι ορατή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τον χειμώνα μπορούν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν αντηλιακό. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η θερμοκρασία πέφτει σημαντικά τους χειμερινούς μήνες, ο ήλιος μπορεί ακόμα να είναι επιβλαβής για το δέρμα. Επομένως, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να φοράτε αντηλιακό στο πρόσωπό σας, το λαιμό και τα χέρια. Κάτι τέτοιο θα συμβάλλει στη μείωση της ξήρανσης του δέρματος και στην αναστολή της πρόωρης γήρανσης. Ιδανικά η κρέμα σας πρέπει να έχει SPF τουλάχιστον 30.Εφαρμόστε το αντηλιακό  σας, περίπου 30’, πριν βγείτε έξω.

One more beauty tip

H βιταμίνη C βοηθά το δέρμα σας να αναπτύξει κολλαγόνο και να επουλωθεί. Ένα άλλο θρεπτικό συστατικό που συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου είναι ο ψευδάργυρος. Αυτά τα δύο στοιχεία ενισχύουν και το ανοσοποιητικό σας. Προσθέστε τα στην καθημερινότητά σας!